甲流高峰来袭，比去年还厉害，牢记这“4要做3多吃”，提高免疫力
今年冬天的甲流，比去年来得更猛了。门诊里咳嗽发热的孩子和大人一波接一波，学校和办公场所的请假人数也不断攀升。甲型流感病毒，这个每年都要“上演一季”的老对手，今年又换了“打法”，传播速度更快、发病更加集中，部分患者的症状也更重。
免疫力
甲流离世的人日益增多! 医生:少吃洋葱，多吃这8样，提高免疫力
你以为这些只是个例，直到身边的微信群开始转发，“我家孩子也中招了”“发烧好几天不退”……才发现，这不是“新闻”，这是现实。
以注意力为基石：论情绪免疫力的构建机制与提升路径
在信息过载与情绪易感时代，个体的心理健康韧性面临严峻挑战。本文提出“情绪免疫力”的核心概念，指个体在面对外部负面刺激时，能够保持情绪稳态、快速恢复并从中获得心理成长的能力。文章论证，情绪免疫力的根本基石并非外在技巧，而是个体所拥有的最稀缺资源——注意力。基于认
甲流来势汹汹，又掀起一波“感染潮”？做好两件小事，激活免疫力
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
提高免疫力的2个中成药，不含激素成分，或安心长期服用
很多人一到换季就开始感冒，遇点风吹草动就嗓子不舒服，动不动就“中招”，总感觉自己“体质差”。于是市面上各类“增强免疫力”的产品层出不穷，从保健品到进口营养素。
这鱼看到了就要买，免疫力差的人要常吃，高蛋白低脂肪生肌补血！
挑鱼先看“身份证”。2023年起，湖北、广东的鱼塘里多了带二维码的“桂优1号”，扫码就能看见它哪天破壳、吃过什么饲料、游过多少米。
甲流肆虐！医生提醒：别把洋葱当神药，多吃这6样才真能提免疫力
最近甲流来势汹汹，医院门诊里挤满了咳嗽、发烧的患者，甚至有不少家庭全家中招。我孩子班里边十几个孩子感染请假，据说有的学校甚至因此停课。更让人揪心的是，网上流传的“摆洋葱防甲流”“生吃洋葱杀病毒”等偏方，让很多人深信不疑。
2026 年蛋白粉哪个牌子质量好？增强免疫力实测强，央视推荐
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冬日“隐形杀手”：维生素D缺乏，你中招了吗？解锁免疫力与情绪的阳光密码
当寒风卷起最后一片落叶，当白昼缩短至一年中的极限，我们习惯性地裹紧大衣，将自己藏进温暖的室内。然而，在享受这份惬意的同时，一种悄无声息的“营养赤字”正在我们体内蔓延——它就是维生素D缺乏。这个被我们戏称为“阳光维生素”的微量营养素，在冬季的阴霾下，正演变成一个
免疫力是最好的医生！4种水果，换着吃，提高免疫
你知道吗？一个成年人每年平均感冒2~5次，而儿童甚至高达8次以上。问题不在于病毒多霸道，关键是你的“身体防线”早就疲惫不堪。医生不是你健康的第一道防线，免疫系统才是。但更震惊的是：很多人每天在用“健康”的方式，偷偷削弱自己的免疫力。
《儿科数据说话：母乳喂到 2 岁，娃免疫力高 3 倍》
喂养建议明确化：报告重申全球公共卫生共识——婴儿出生后1小时内启动母乳喂养，纯母乳喂养至6个月，之后应在添加辅食的基础上，持续母乳喂养至2岁及以上。这一建议的核心依据是：母乳的营养价值从未因婴儿月龄增长而“失效”，而是动态适配婴儿生长需求。营养本质被曲解：报告
建议：早餐每天坚持吃这3类，免疫力提高！
清晨的第一口，决定了全天免疫系统的应变速度。长时间不吃早餐或随便应付一顿，会使人体的免疫防线迟钝，就像一个城市的巡防系统缺油又缺信号，反应慢半拍，容易让病毒和炎症钻空子。
斯坦福发现：拉开孩子差距的，不是智商，而是“情绪免疫力
游乐场里，4岁男孩的积木塌了。他小脸涨红，举起手要砸烂所有积木——妈妈蹲下身轻声说：“宝贝，妈妈知道你很失望。”男孩突然扑进她怀里大哭。5分钟后，他擦干眼泪：“我要搭个更棒的。”一、焦虑时代，什么才是孩子真正的“护身符”？邻居家7岁的萱萱，钢琴考级前紧张得呕吐
甲流感染者越来越多，建议少吃鸡肉鱼肉，多吃这5样，增强免疫力
每年流感季，甲型流感总是如约而至，朋友圈、家人群、公司同事间，感冒发烧的话题一波未平一波又起。你是否也在担心自己或家人会不会“中招”？是不是吃点什么能让免疫力变强，少生病？
甲流凶猛！医生苦劝：少吃香蕉，多吃3样，给免疫力“加满油”！
近年来，甲流的传播速度越来越快，影响的范围也越来越广。每到流感季节，很多人都纷纷被甲流病毒所侵袭，身体不适，发热、咳嗽、头痛等症状让人倍感困扰。
张文宏早餐建议曝光：每天坚持吃这3类，免疫力暴涨，少生病
“忙”、“来不及”、“吃了反而胃不舒服”，成了现代人拒绝早餐的理由。可奇怪的是，明明节食想健康，结果却总是生病；以为多睡一小时能补身体，却比别人更容易感冒。这不是身体脆弱，而是生活方式在悄悄报复你。
防甲流有技巧！少吃苹果，多吃3样帮免疫力扛住病毒
最近走在路上能明显感觉到，身边咳嗽、发烧的人变多了——甲流又进入高发季了。每年10月到次年3月都是甲流的流行期，今年主要是H3N2、H1N1这些甲型流感病毒在传播，传染性特别强，一旦中招就是突发高热，体温飙到39℃-40℃不说，还浑身肌肉酸痛、头痛乏力，连吃饭
甲流凶急！医生提示：少吃苹果，多吃3样，给免疫力＂加满油＂！
中国多地甲流H3N2占比已超97%，不少人发烧、咽痛、全身酸痛来得猛、退得慢；
张文宏早餐建议曝光：每天坚持吃这5类，免疫力强防流感
张文宏曾在采访中提到，一份好的早餐，是抵御流感的“最强盾牌”。听上去简单，但真能每天坚持吃对吃好的人，真没几个。更别说大家对“吃什么好”这件事，理解得五花八门，误区满天飞。
甲流凶猛！医生提醒：少吃香蕉，多吃3样，给免疫力“加满油”！
朋友圈里几乎人人都有认识的人中招，咳到头疼、烧到脱力、躺上十天半月都起不来。就在大众焦灼地寻找应对之策时，“少吃香蕉，多吃3样”这一建议突然引爆话题。